命。若不驚不懼，不早修鍊形神，制絕五穀，使年敗氣衰，形神枯悴，縱使志若松筠，亦復無成矣。一朝命絕，悔恨何及？
勸子將心捨煩事，
服氣人大要者，靜持心神，止捨煩務。使三蟲動而無效，神氣行而有徵，自得五神獲安，妙理濳達。
超然自得煙霞志。
能清能净，即自得志濳明，超然洞悟，煙霞之暢，在乎目前。
煙霞净志章第四
此章四句，二十八言。
煙霞净志通神奧，
若得水穀氣除，自然諸脉通曉，五藏靈光生。縱捨自有深奧，故不可測也。靈光，神氣也。
令子坐知生死道。
若能制絕諸味，百日後無不成矣。自得眾靈濳伏。生死之路，備睹機械，天外陰司之道，常知矣。
蒸筋暴骨達諸關，握固濳通開百竅。
謹案《胎息志理經》云：凡服氣五十日後，假令未絕水穀氣，遇日色晴明時景，朗曜景正午時，當於室宇內净軟牀席，散髮於枕上，握固於兩脅之傍，然後叩齒七通，端心暝目，似覺微悶，即須用力握固，漸漸筋脉徐開，靈氣濳通於骨肉之間，津液汗澤於皮膚之上，但當數數運用，自得顏色光悅，氣力兼倍，髮如新沐，髭若青絲。如不解閉氣鍊形，使用元氣行通於毛髮之間，自然每度鬢髮跳躑。若不得此術，雖復休糧長生，有同瓦礫草木，無精光也。
百竅關連章第五
此章四句，二十八言。
百竅關連總有神，
百竅通於百穴，百穴通於百脉。眼上二穴通於肝，肝脉通於心，故心悲則沮發於臉間。腭上雙穴通於鼻脉，鼻脉通於心脉，故心悲則鼻酸。鼻脉復通於腦脉，故腦熱則鼻乾。《洞神明藏經》云：百脉通流，百竅相望，百關相鎖，百節相連。故一穴閉則百病生，一脉塞則百經亂。故服氣無疾，諸脉常自通暢。道人不死，胃腹無物停留。鑒察吉凶，百神歸集於體，寒熱不近，元氣調伏於身。毒物不干，五藏靈神固護，狂獸不搏，土地常自衛持。隱現無難，骨肉合於玄化，即何慮不通於聖智也。
由子驅除歸我身。
百關九節，皆神宅也。藏府無邪氣所生，即萬神歸集。邪氣即穀氣是也。若正氣流行，所有瘡痕點靨客氣，自然消滅。
恬然得達自明真，
故得洞鑒昭然，足辨邪正之類。
自明真道永長存。
致形神於不死之門，昇子身於九天之上。
長存之道章第六
此章四句，二十八言。
長存之道因專志，
若不專不志，則難通於聖理也。
返荷三魂知不死。
氣通之後，當即自荷形神，明不死之路也。
何物為冤七七裏，
服氣滓盡後，絕水穀，最切者在四十九日。漸漸當百脉洞達，返照如燭，俗心頓捨，五藏恬和。若不能堅持，前功并棄。
堅然慎守鹹酸味。
少食諸味，難遣穀氣。
鹹美辛酸章第七
此章十句，七十言。
鹹美辛酸五藏病，津味入牙昏心境。
但是五味入牙，皆通於兩眼之穴，散霑於百脉之內，使穀氣堅實，藏腹停留。若求速達，請卓然斷絕也。
致令六腑神氣衰，百骸九竅不靈聖。
為神氣不凝於丹田之中，靈光不照於藏府之內。
子能慎守十旬終，諸脉洞然若明鏡。
使功滿十旬，神氣自當凝實，靈光煥耀如燭，無不洞達。
六腑明神不隱藏，與子言語說心境。
五藏神自見也。
滯子神功去路難，大都穀實偏為病。
若穀氣不除，即不見幽玄至理也。
穀實精華章第八
此章六句，四十二言。
穀實精華與靈隔，纏羅六腑昏諸脉。
穀氣精華化為涎膜，纏羅五藏六腑、關節筋脉，故不可知。但是服氣人經五六十日後，見腸胃中滓盡，將謂更無別物，不知穀氣精華殊未出也。所以有思食慮散之意，反使情切心懸，不可堪忍，亦為尸鬼所禍也。自後但有物如膿如血，或若壞脂，或若雞鴨糞，此乃穀氣欲出，有此狀也。後更三二十日，又有異物如涎如膜，此則穀實精華之狀也。若先曾兼食服氣，或斷或絕，經歷歲餘，一旦頓絕，還校便成。若無此物，亦不怪也。但無穀氣，則諸脉洞達，反照如燭。《大洞經》云：初服氣，人亦覺腸中滓盡，又見所食湯水，旋於腸中出，謂腹內更無別物，不知穀氣未出也。穀氣若盡，想更有何所思？形神如歸，豁然安泰，情無慮思，寂寞瘦弱等患疾亦何懼？退敗不進之憂必審而思之，無得退也。若能頓絕湯水，得三十日已來，卻退不能堅持，即若穿井及墾，見水而不取也。一何痛也！
元神不返欲何依？子心未達焉能測？
穀氣未除於藏腑之間，神氣不守於丹田之內，故道者昧然無知神功在近也？
可惜玄宮十二樓，那知返作三蟲宅。
若不修鍊形神，身上宮室皆為三蟲之窟宅。
三蟲宅居章第九
此章四句，二十八言。
三蟲宅居三部裏，<