後，正面有黑毛，莖長二寸半；次存沛，肺似白蓮花#75開，五葉下垂，上有白脉，膜在心上覆心；次存肝，肝在心後，七葉，紫蒼色，上有黃脉，膜從左邊第三葉下，膽在此也，其膽色青黃#76，長二寸半；次存腎，腎狀如覆杯，黑色，卻著脊，去臍三寸，上小下大，左為上，右為下。遍觀一形，三十六位、乃#77三百六十骨節，皆有筋纏，骨青白如玉色，筋色黃白，髓若冰雪；有三百六十穴，穴穴之中皆有鮮血，如江河、池潭也。及見左腳中指第二節，是血液上源，其中湧出通流一形，一夜繞身三萬六千匝，至右腳中指第二節則化盡。所以人若睡，必須側卧拳跼，陰魄全也。亦覺#78，即須展兩腳及兩手，令氣通遍渾身，陽氣布也。若如此修行，即與經所言動息善時之義合矣。久久行之，口鼻俱無喘息，如嬰兒在胎，以臍通氣，故謂之胎息矣。綿綿不間#79。經三十年，以繩勒項，不令通氣，亦不喘息。喘息常在臍中，水底坐經得十日、五日亦可矣。以#80獨行此事，功效如前。若覓#81得真，更須修道。此事乃是一門，不可不作也。
雲笈七籤卷之五十八
＃1 道真：叢刊本、四庫本均作『真道』。
＃2 銷：通『消』。叢刊本、四庫本『銷』字後均有『則』字。
＃3 勤：此下叢刊本、四庫本均有『則』字。
＃4 或：叢刊本、四庫本均無。
＃5 五牙者：此起五句注文，叢刊本、四庫本均在下文『八方、四時、日月、星辰等氣』之後。
＃6 自：原奪，據叢刊本、四庫本補。
＃7 然：原奪，據叢刊本、四庫本補。
＃8 亦非食穀者所致行致耳：叢刊本、四庫本作『亦非食穀者所能行耳。』義勝原本。
＃9 要，徒精勤矣：此起三句，叢刊本、四庫本均無。
＃10 四時：叢刊本、四庫本均無。
＃11 『桑榆子曰』至『當俟其稍近之時可也』：叢刊本、四庫本均作正文，但低一格。
＃12 濁氣而出（散從手足及髮而出也）：叢刊本、四庫本均作『濁氣從手足及髮中出』，義勝原本。
＃13 今之學其氣長也：叢刊本、四庫本均作『今之學服氣者』，義勝原本。
＃14 傷：原奪，據叢刊本、四庫本補。
＃15 畢：叢刊本、四庫本均作『鼻』，原本義勝。
＃16 不：此下叢刊本、四庫本均有『得』字。
＃17 但：叢刊本、四庫本均作『令』。
＃18 也：叢刊本、四庫本均無。
＃19 也：叢刊本、四庫本均無。
＃20 乃：原誤作『然』，據叢刊本、四庫本改。
＃21 皆：叢刊本、四庫本均無。
＃22 間：此下叢刊本、四庫本均有『之』字。
＃23 頗：叢刊本、四庫本均無。
＃24 則：叢刊本、四庫本均作『謂』。
＃25 謂：叢刊本、四庫本均作『告』。
＃26 為之：叢刊本、四庫本均無。
＃27 氣本粗者命促：此起兩句，叢刊本、四庫本為注文。
＃28 光：疑為『先』之誤。
＃29 父：此下叢刊本、四庫本均有『母』字。
＃30 受：此下叢刊本、四庫本均有『父』字。
＃31 者：叢刊本、四庫本均無。
＃32 者：叢刊本、四庫本均無。
＃33 夫：叢刊本、四庫本均無。
＃34 正對臍第十九椎：四庫本作『正對臍下九』，而空缺二字。
＃35 兩脊相夾脊中空處：四庫本作『兩脊相夾其中空處』。
＃36 而：叢刊本、四庫本均無。
＃37 精：四庫本作『津』，原本義勝。
＃38 故：叢刊本、四庫本均作『則』。
＃39 也：叢刊本、四庫本均作『如』。
＃40 便令不至而返：此起至『即徐徐放令通暢』二十七字，叢刊本、四庫本均缺。便：疑為『使』之誤。
＃41 在徐徐鼻中出入：叢刊本、四庫本均缺。
＃42 喉：此上叢刊本、四庫本均有『咽』字。
＃43 矣：叢刊本、四庫本均作『焉』。
＃44 一經云：此起至『內氣亦不下流散矣』一百零五字，叢刊本、四庫本均缺。
＃45 元：原奪，據叢刊本、四庫本補。
＃46 諸臟相隔即丹田氣：叢刊本、四庫本均為注文。
＃47 所以至人有已見乎，故復其氣：叢刊本、四庫本均作『所，以至人有見，能復其氣』。
＃48 者：叢刊本、四庫本均無。
＃49 為：此下叢刊本、四庫本均有『沖然』二字。
＃50 而已：叢刊本、四庫本均作『可也』。
＃51 即：此上叢刊本、四庫本均有『氣既上行』四字。
＃52 載：叢刊本、四庫本均無。
＃53 須：叢刊本、四庫本均作『欲』。適：叢刊本、