勿长劲而不圆不如勿劲长之于运也劲之于健也圆之于妍也
凡用笔当如印印泥如锥画沙如屋漏痕使其藏锋书乃沉着当其用锋常欲透纸
夫执笔之法贵浅而病深何也盖笔在指端则掌虚运动适意腾跃顿挫生意在焉笔居指半则掌实如枢不转制岂自由运动回旋乃成棱角矣宁望生动哉
凡执笔要在圆畅勿使拘挛其次识法其次布置不慢不越务使合宜其次纸笔精佳其次变通适怀纵h掣夺咸有规矩五者既备可与论古人矣
指之法十
L大指下节下端用力欲直如提千钧捺
食指着中指旁（此上二指主力）
钩中指着指尖钩笔下
揭名指着指外爪肉际揭笔上
抵名指揭笔中指抵住
拒中指钩笔名指拒定（此上二指主转运）
导小指引名指过右
送小指送名指过左（此上二指主往来）
Z名指上贯下右贯左笔中Z
柔中指下贯上左贯右笔中柔
腕之法三
枕腕以左手枕右手腕
提腕肘着案而虚提手腕
悬腕悬着空中最有力
手之法六
指欲实 掌欲虚 管欲直 心欲悬 执欲浅 笔欲牢
血之法七
字生于墨墨生于水水者字之血也笔尖受水一点已枯矣水墨皆藏于副毫之内蹲之则水下驻之则水聚提之则水皆入纸矣捺以匀之抢以杀之过以补之Z以圆之过贵乎疾若飞鸟若惊蛇力到自然毋凝滞毋复改
蹲七分三折管直心圆
驻七分卧倒水聚
提三分大指下节骨竦水下
捺九分卧满
过十分疾过
抢各有分数圆蹲直抢偏蹲侧抢出锋空抢
Z三分三摇笔杀力
骨之法二
字之骨大指下节骨是也提之则字中骨健矣纵之则字中骨有转轴而活络矣
提大指下节骨下端提尾驻飞小E动也
纵和大指下节骨下臼蹲首驻捺Z过稍和缓也
筋之法二
字之筋笔锋是也断处藏之连处度之
藏首尾蹲抢
度空中打朔啥缺室
肉之法二
字之肉笔毫是也E处捺满密处提飞平处捺满险处提飞捺满则肥提飞则瘦
肥毫端分数足
瘦毫端分数省
管之法五
执管以双指苞管亦当五指共执
撮管五指共撮管头（大字草书用之书壁尤便）
■〈扌族〉管以大指小指倒垂执管■〈扌族〉三指攒之（就地书大幅屏幛用之）
捻管大指与中三指捻管头书之（侧立案左书长幅用之）
握管四指中节握管沉着有力（书诰ナ栌弥）
林韫拨镫之法四
推 拖 捻 拽
李后主之法七
L 压 钩 揭 抵 导 送
李华之法二
截 拽
按拨者笔管着中指名指尖圆活易转动也
镫者马镫也笔管直则虎口间如马镫也足踏马镫浅则易出入手执笔管浅则易拨动
俨山外集卷三十二
●书辑中
（四库全书?子部?杂家类?杂编之属?俨山外集卷三十三）
○体位篇
永字八法
（图）
禁经云八法起于隶字之始自崔张锺王传授所用该于万字墨道之最不可不明也
侧不愧卧（愧疑作贵） 勒常患平
努过直而力败 宜存而松
策仰收而暗揭 掠左出而锋轻
啄仓皇而疾掩 磔■〈走历〉|以开撑
又
侧蹲鸱而坠石 勒缓纵以藏机
努弯环而饲 峻快以如锥（锥一作飞）
策依稀而似勒 掠彷佛以宜肥
啄腾凌而速进 磔抑昔以迟移
丶侧不得平其笔当侧笔就右为之
诀云先右揭其腕次轻蹲其锋取私粼虺嘶顿挫借顺鲋疾则失中过又成俗又云侧者侧下其笔使墨精暗坠徐乃反揭则棱利矣
问曰侧不言点而言侧何也
论曰谓笔锋顾右审其讼斩侧之故名侧也止言点则不明顾右无存锋向背坠墨之巳糇蠊擞也嘣蚝岬形蘖故侧不险则失于钝钝则芒角L而书之神格丧矣
一勒不得卧其笔须笔锋先行中{两头下以笔心压之
诀云头旁锋仰策次迅收若一出揭笔不而暗收则薄圆而疏笔无力矣夫勒笔锋似及于纸须微进仰策峻
又云策笔须勤仰笔覆收准此则形俗哉乱
问曰勒不言画而言勒何也
论曰勒者笔而行承其虚画取其劲涩则功成矣今止言画者虑在不一出便画则锋拳而怯薄也夫勒