同前。
\r合掌平胸势图\pt151A106.bmp\r
3．四肢投地势。此势就前势将两掌挨身分开放下，向前至地与两脚配，脚尖手指一齐挂地，
四肢蹲踞，昂头上视，注目凝神，呼吸三口，先呼后吸，导气翻行逆升，倒运河车顺作下势。
\r四肢投地势图\pt151A107.bmp\r
4．左鼎足舒身势。此势就前势将左脚向前中立，以脚尖挂地合两手如鼎脚之势，然后将左
脚直伸，脚与头平，腰背股膝一齐直撑，呼吸三口，使气由脚根直冲泥丸下转脚跟，三度气毕顺作
下势。
\r左鼎足舒身势图\pt151A108.bmp\r
5．右鼎足舒身势。此势左脚换右脚，右脚换左脚。余法同前。
\r右鼎足舒身势图\pt151A109.bmp\r
6．投地还原势。此势就前势还四肢投地之原状，其体势呼吸悉与四肢投地法同。
\r投地还原势图\pt151A110.bmp\r
<目录>中篇・功法篇
<篇名>第八章・翻身图说
属性：1．空中跌坐势。此势就前势将后两脚向前插于两手间，将两手移后至股间，以两脚十
指斜挂于地，两跨排开，使两脚根相挨，头直身立，眼光平视，一志凝神，呼吸三口，顺
作下势。
\r空中跌坐势图\pt151A111.bmp\r
2．翻身蹲踞势。此势就前势将两手足排开，手足指俱挂地，翻身尽力一撑，膝与面平，
如前倒身蹲踞状，呼吸三口，导气逆行顺作下势。
\r翻身蹲踞势图\pt151A112.bmp\r
3．左抵脚鼎立势。此势就前势将右脚移中，挂指合两手如鼎脚状，左脚尽力
向前直抵，眼注脚背，呼吸三口，换作下势。
\r左抵脚鼎立势图\pt151A113.bmp\r
4．右抵脚鼎立势。此势就前势将左脚换如右脚，右脚换如左脚，呼吸度数诸
法悉同前。
\r右抵脚鼎立势图\pt151A114.bmp\r
5．翻身还原势。此势与翻身蹲踞法同。
\r翻身还原势图\pt151A115.bmp\r
6．合掌平胸势。此势就前势将两脚收回，起脚离地，腿曲身直，合掌平胸，眼光
平视，呼吸三口、顺作下势。
\r合掌平胸势图\pt151A116.bmp\r
7．马上打恭向上势。此势就前势仍脚尖挂地，将合掌向上直撑，如在马上打恭
状，气亦随之，速作下势。
\r马上打恭向上势图\pt151A117.bmp\r
8．马上打恭向下势。此势就前势仍足尖挂地，眼光平视，合掌直撑向下，气亦随之，
顺作下势。
\r马上打恭向下势图\pt151A118.bmp\r
9．三起三跌势。此势就前势垫脚起立，合掌如正身图中献杵起功状，呼吸一
口竖脊曲膝，合掌随下，两手肱至两膝间，复起立合掌如前，三起三跌，起跌一次
呼吸一口，每一次将合掌收回为一部功，至第三次收回平胸，再一跌一起，顺作下
势。
\r三起三跌势图\pt151A119.bmp\r
10．起立三推势。此势就前势仍脚尖挂地，正身直立合掌平胸，呼吸一口，缓缓将
合掌推出，又呼吸一口，推至三次圆满，如正身图中献杵起功状，呼吸一口，使脚跟挨
地作下势。
\r起立三推势图\pt151A120.bmp\r
11．仰面朝天势。此势与前图中仰面朝天法同。
\r仰面朝天势图\pt151A121.bmp\r
12．献杵还原势。此势与前图中献杵还原法同。
\r献杵还原势图\pt151A122.bmp\r
13．拱立归位势。此势与前图中拱立归位法同。
\r拱立归位势图\pt151A123.bmp\r
<目录>中篇・功法篇
<篇名>第九章・行身图说
属性：1．左独步瀛洲势。此势身正头立，眼光平视，伸膀直肱，十指相叉，阳掌向上
毕，右脚稳地，左脚曲膝向右一提，尽力向左一踢，呼吸一口，只动左脚，周身不移，
接作下势。
\r左独步瀛洲势图\pt151A124.bmp\r
2．右独步瀛洲势。此势左换右，右换左，连踢四十五次，呼吸四十五口，顺作下
势。
\r右独步瀛洲势图\pt151A125.bmp\r
3．右御风着步势。此势将左脚稳地，右脚由稳地处弯环挨左脚背顺势向前一蹬，周身
不移，呼吸一口，接作下势。身掌诸法悉同前。
\r右御风着步势图\pt151A126.bmp\r
4．左御风着步势。此势左脚