，手掌向外七通。更动足二尺，手向下拓席，极势，三
通。去遍身内筋脉虚劳，骨髓痛闷。长舒两足，向身角上，两手捉两足指急搦，心不用力，
心气并在足下，手足一时努纵，极势三七。去 、臂、腰疼、解溪蹙气、日日渐损。
又云∶凡学将息人，先须正坐，并膝头足，初坐，先足指指向对，足跟外扒，坐上少欲
安稳，须两足跟向内相对，坐上，足指外扒，觉闷痛，渐渐举身似款便，坐坐上，待共两坐
相似，不痛，始双竖足跟向上，坐上足指并反而向外，每坐常学。去膀胱内冷，面冷风、膝
冷、足疼、上气、腰痛，尽自消适也。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>二、腰痛不得俯仰候
属性：肾主腰脚，而三阴三阳、十二经、八脉，有贯肾络于腰脊者。劳损于肾，动伤经络，又
为风冷所侵，血气击搏，故腰痛也。阳病者，不能俯；阴病者，不能仰，阴阳俱受邪气者，
故令腰痛而不能俯仰。
《养生方・导引法》云∶伸两脚，两手指着足五指上。愈腰折不能低着，唾血、久疼愈
又云∶长伸两脚，以两手捉足五指七通。愈折腰不能低仰也。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>三、风湿腰痛候
属性：劳伤肾气，经络既虚，或因卧湿当风，而风湿乘虚搏于肾经，与血气相击而腰痛，故云
风湿腰痛。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>四、卒腰痛候
属性：夫劳伤之人，肾气虚损，而肾主腰脚，其经贯肾络脊，风邪乘虚卒入肾经，故卒
然而患腰痛。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>五、久腰痛候
属性：夫腰痛，皆由伤肾气所为。肾虚受于风邪，风邪停积于肾经，与血气相击，久而
不散，故久腰痛。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>六、肾着腰痛候
属性：肾主腰脚，肾经虚则受风冷，内有积水，风水相搏，浸积于肾，肾气内着，不能宣通，
故令腰痛。其病状，身重腰冷，腹重如带五千钱，如坐于水，形状如水，不渴，小便自利，
饮食如故。久久变为水病，肾湿故也。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>七、腰候
属性：腰者，谓卒然伤损于腰而致痛也。此由损血搏于背脊所为，久不已，令人气息乏
少，面无颜色，损肾故也。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>八、腰脚疼痛候
属性：肾气不足，受风邪之所为也。劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与真气交争，故腰脚疼
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>九、背偻候
属性：肝主筋而藏血。血为阴，气为阳。阳气，精则养神，柔则养筋。阴阳和同，则气血调适
，共相荣养也，邪不能伤。若虚则受风，风寒搏于脊膂之筋，冷则挛急，故令背偻。
<目录>卷之五\腰背病诸候（凡十论）
<篇名>十、胁痛候
属性：邪客于足少阳之络，令人胁痛，咳，汗出。阴气击于肝，寒气客于脉中，则血泣脉急，
引胁与小腹。
诊其脉弦而急，胁下如刀剌，状如飞尸，至困不死。左手脉大，右手脉小，病右胁下痛
。寸口脉双弦，则胁下拘急，其人涩涩而寒。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后
。
《养生方・导引法》云∶卒左胁痛，念肝为青龙，左目中魂神，将五营兵千乘万骑、从
甲寅直符吏，入右胁下取病去。
又云∶右胁痛，念肺为白虎，右目中魄神，将五营兵千乘万骑，从甲申、直符吏，入右
胁下取病去。
胁侧卧，伸臂直脚，以鼻纳气，以口出之，除胁皮肤痛，七息止。
又云∶端坐伸腰，右顾视目，口纳气，咽之三十。除左胁痛，开目。
又云∶举手交项上，相握自极。治胁下痛。坐地，交两手着不周遍握，当挽。久行，实
身如金刚，令息调长，如风云，如雷。
<目录>卷之五\消渴病诸候（凡八论）
<篇名>一、消渴候
属性：夫消渴者，渴不止，小便多是也。由少服五石诸丸散，积经年岁，石势结于肾中，使人
下焦虚热。及至年衰，血气减少，不复能制于石。石势独盛，则肾为之燥，故引水而不小便
也。其病变多发痈疽，此坐热气，留于经络不引，