瘦疾，動氣增患，病人不可食，多發卒瘡。
諸山有孔，云入採寶唯三月、九月，餘月山閉氣煞人。人臥，春夏向束，秋冬向西，此為常法。人饑須坐小便，若飽須立小便，慎之無病，除虛損。
人常須日在巳時食，食訖則不須飲酒，終身不乾嘔。
凡養性之道，在於勿泄，則可以長生，此要道也。但能不泄，經五十日，腰腳輕便，眼目精爽，百戰不息。
按摩法第四
自按摩法
日三過，一月後百病並除，行及奔馬，此是神仙上法。
一、兩手相捉，紐捩如洗手法。
一、兩手淺相叉，翻復向胸。
一、兩手相捉共按陛，左右同。
一、兩手相重按陛，徐徐捩身。
一、如挽五石力弓，左右同。
一、作拳向前築，左右同。
一、如拓石法，左右同。
一、以拳頓，此開胸，左右同。
一、兩手抱頭，宛轉陛上，此是抽脅法。
一、兩手據地，縮身曲脊，向上三舉。
一、大坐斜身，偏歌如排山，左右同。
一、以手槌背上，左右同。
一、大坐申腳，即以一腳向前虛掣，左右同。#18
一不兩手據地回顧#19 ，此名虎視法，左右同。
一、立地，兩手著地，反拗三舉。
一、兩手急相叉，以腳踏手中，左右同。
一、起立，以腳前後踏，左右同。
一、大坐申腳，用當相交，手勾所申腳著膝上，以手按之，左右同。
凡一十八勢，但老人日若能依此法三遍者，如常補益，延年續命，百病皆除，能食，眼明輕健，不復疲乏。
老子按摩法
兩手捺陛，左右捩身，各二十遍。
兩手捺陛，左右紐肩，亦二十遍。
兩手抱頭，左右紐身，二十遍。左右跳頭，二過。
一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。
兩手拓頭，三舉之。
一手拓膝，一手拓頭，從下至上，三過，左右同。
兩手攀頭，下向三頓之。
兩手相捉頭上過，左右亦三遍。
兩手相叉拓心，前推#20卻挽，亦三過，左右亦三遍。
兩手相反拓著心，亦三遍。
曲腕策肋肘，左右亦三過#21 。
反手著膝上挽肘，覆手著膝上挽肘，左右各三遍。
舒手挽項，左右三過。
左右手拔前後，各三過。
手摸肩從上至下，使三過，左右亦示。
兩手空拳，築三過。
外振手三遍，內振手三遍，覆振手亦三過，卻搖手亦三過。
摩紐#22指三過。兩手反搖三過。兩手上聳亦三過。
兩手下頓亦三過。
兩手相叉反頭上，反覆各七遍。
兩手反叉，上下扭肘無數。單用十手也。
兩手相、叉頭上過，左右申肋十遍。
兩手拳反背上，掘脊上下，亦三過。掘者，揩也。
兩手反捉，上下直脊三遍。
覆手振，仰手振，各三。
覆掌曲肘鍋腕，內外振，各三遍。
覆掌前後聳三過。
覆掌兩手相交橫三遍。
覆手橫直聳三遍。若有手患冷者，聳#23 上打至下，得熱便休。
舒左腳，右手承之。
左手捺腳，聳上至下，直腳三遍，左手捺腳亦示。
前卻抑足三遍。
左捩右捩足三遍，前捩卻捩三遍，直腳三遍。
扭陛三遍。
內外振腳三遍。若有腳冷者，打熱便休。
扭陛以意多少，頓肚三遍。
前直肚三遍，卻直肚亦三遍甲虎據，左右扭肩三遍。
推天拓天，左右各三度。
左右排山、負山、拔樹，各三度。
舒兩手直，並頓申手三遍。
舒兩手，舒兩膝，亦三過。
舒兩腳直，反搖頭頓伸，左右扭腰三遍。
拔內脊外脊各三過。
用氣法第五
每日一夕，旦夕者，是陰陽轉換之時。凡旦夕五更初，暖#24 炁至，頻申眠開目，是上生氣至，名日陽息而陰消；暮日入後，冷炁至，慄慄然，時乃坐睡倒時，是下生氣至，名日陽消而陰息。暮日入後，冷氣常出入。天地日月，山川河海，人畜草木，一切萬物體中，代謝往來，無一時休息。一進一退，如晝夜之更迭，如河海水之潮汐，是天地消息之道也。面向午，展兩手於膝上，徐徐授捺支節，口吐濁氣，鼻引清氣，凡吐去故炁，亦名死炁。納者，納取新炁，亦名生炁。故老子經云：玄牝之門，天地之根，綿綿若存，用之不勤。言口是天地之門，可以出納陰陽死生之炁也。良久，徐徐乃以手左拓右拓，上拓下拓，前拓後拓，瞋目張口，仰頭拔耳，挽髮捩腰，咳嗽發陽震動，雙作隻作，反手為之。然後掣足仰展，數八十、九十而止。仰下徐徐定心，作內觀之法。想見空中太和元氣，漸下入毛際，漸漸入頂，如雨晴雲入山，入皮入肉，至骨至腦，漸漸下入腹