炁一百六十，暮食陰炁二百。二月朝食陽炁一百八十，暮食陰炁一百八十。三月朝食陽炁二百，暮食陰炁一百六十。四月朝食陽炁二百二十，暮食陰炁一百四十。五月朝食陽炁二百四十，暮食陰炁一百二十。六月朝食陽炁二百二十，暮食陰炁一百四十。七月朝食陽炁二百，暮食陰炁一百六十。八月朝食陽炁一百八十，暮食陰炁一百八十。九月朝食陽炁一百六十，暮食陰炁一月朝食陽炁一百四十？暮食二十。十一月朝食陽為一百二十，暮食陰炁二百四十。十二月朝食陽炁一百四十，暮食陰炁二百二十。
夫陽炁者，鼻取之炁也。陰炁者，口取之炁也。、此二炁，十二月中，日日旦暮能不能者，周天一竟又一周天，是則與天同齡矣。
上清司命茅真君修行指迷訣竟